Fisiocare Personal Training® è un approccio all’allenamento innovativo e altamente personalizzato, che nasce dalle competenze e dalla passione di un team di professionisti esperti. Grazie al contributo delle migliori attrezzature e delle nuove tecnologie, sia per l’analisi delle capacità motorie che per l’esecuzione dell’allenamento stesso, potrai raggiungere in modo rapido e sicuro i tuoi obiettivi di performance e forma fisica.
Accanto a Pilates lab, Risveglio metabolico e Ginnastica dolce-posturale, il programma Fisiocare Personal Training® amplia la costellazione di percorsi di attività fisica personalizzata che Fisiocare ha pensato per migliorare benessere e forma fisica dell’individuo basandosi sulle sue individuali esigenze e sui suoi specifici obiettivi.
COS’E’ IL PROGRAMMA FISIOCARE PERSONAL TRAINING®?
È un programma di allenamento, pianificato in base alle caratteristiche, agli obiettivi ed alle esigenze del singolo individuo, che permette di raggiungere in modo rapido e sicuro obiettivi riguardanti:
- le capacità motorie, ad es. aumento della forza, della resistenza cardiovascolare, della velocità
- l’esecuzione di un gesto sportivo, ad es. nella corsa, negli sport di quadra, nel tennis, nel padel, nell’arrampicata…
- la forma fisica, ad es. aumento dell’ipertrofia, miglioramento della composizione corporea…
- il mantenimento di ciò che è stato ottenuto in un percorso di fisioterapia dello sport, ad es. in ottica di prevenzione degli infortuni…
La personalizzazione, l’attenzione ai dettagli e le competenze dei professionisti coinvolti, supportati dalle migliori tecnologie, sono l’essenza di questo progetto.
La valutazione iniziale si compone di:
- raccolta di informazioni generali (patologie, storia di infortuni e/o interventi chirurgici, abitudini di vita e di allenamento ecc…).
- analisi delle caratteristiche antropometriche (altezza, peso, indice di massa corporea, circonferenze corporee…).
- analisi della forza muscolare e della resistenza attraverso strumenti dedicati come il dinamometro (misura della forza, ad esempio con una presa della mano).
- misurazione del grado di flessibilità articolare per identificare eventuali rigidità muscolari e articolari che potrebbero limitare la performance o aumentare il rischio di infortuni.
- valutazione della coordinazione, analizzando i riflessi motori e la capacità di controllo del movimento, fondamentali per sportivi.
- valutazione dell’appoggio plantare, sia in statica (per identificare squilibri posturali e anomalie nell’appoggio del piede), che in dinamica durante gli esercizi (per monitorare la distribuzione delle forze durante movimenti specifici).
- analisi della cinematica della corsa e del gesto atletico con l’uso di telecamere per individuare i difetti di tecnica o aree di miglioramento.
- valutazione e monitoraggio cardiovascolare, sia durante esercizi specifici (per analizzare la risposta cardiovascolare in condizioni mirate), sia durante gli allenamenti funzionali (per verificare gli adattamenti cardiovascolari all’attività fisica).
Sotto la guida esperta del dott. Paolo Meli, il nostro responsabile per i programmi di allenamento funzionale e grazie a un ambiente moderno e accogliente, ogni percorso è progettato per rispondere alle specifiche esigenze del paziente per garantire risultati concreti e duraturi, combinando tecnologie avanzate e metodologie scientifiche:
- allenamento con la pedana di forza, strumento essenziale per l’analisi e il training della performance sportiva. Consente di monitorare in tempo reale parametri chiave come la distribuzione del carico e la potenza espressa durante i movimenti, come per esempio salti verticali e pliometrici, squat, plank, affondi ed esercizi di equilibrio dinamico per potenziare stabilità e coordinazione.
- allenamento funzionale con una vasta gamma di attrezzature come per esempio bilancieri, kettlebell e superfici instabili…
- allenamento con tecnologie avanzate come la Blood Flow Restriction (BFR), una metodologia scientificamente provata e una rivoluzione nell’allenamento della forza e nell’ipertrofia muscolare, attraverso l’uso di fasce regolabili che limitano il flusso sanguigno venoso mantenendo intatto quello arterioso, stimolando la crescita muscolare anche con carichi leggeri, in minor tempo rispetto all’allenamento tradizionale ma in modo sicuro e controllato.
Questo approccio ci permette di identificare eventuali aree di miglioramento, monitorare il progresso e ottimizzare continuamente il piano di allenamento anche fuori dal nostro studio, fornendo aggiustamenti al programma in tempo reale, mantenendo alta l’efficacia, attraverso schede di allenamento elaborate dal professionista di riferimento.
A CHI È RIVOLTO FISIOCARE PERSONAL TRAINING®?
È un programma pensato per atleti (professionisti o dilettanti), appassionati di sport e chiunque desideri ottimizzare le proprie performance, la propria forma fisica, specifici gesti atletici o anche mantenere i risultati ottenuti grazie a un programma di riabilitazione sportiva in seguito ad un infortunio.
In sintesi, si rivolge a chi desidera un supporto personalizzato per raggiungere i risultati desiderati, in piena sicurezza, offrendo un supporto completo e su misura.
Affidati a Fisiocare Personal Training® per trasformare il tuo approccio all’allenamento.
Prenota una consulenza iniziale e scopri come possiamo aiutarti a valorizzare i punti di forza, ridurre i punti di debolezza, per raggiungere il massimo delle tue potenzialità fisiche, mantenendo il corpo sano e in equilibrio.
Contenuti a cura della dott.ssa Anna Sofia Fabrizi
Revisione dei testi a cura del dott. Mario De Marco
Grafica e immagini a cura di Emanuele Santi