Dott.ssa Floriana Fato – Background in Terapia Manuale, riabilitazione muscolo-scheletrica e neuro-riabilitazione. Da anni si dedica all’applicazione del pilates e della gyrotonic/gyrokinesis alla riabilitazione.
Programma 28 Settembre —–> Sede: FISIOCARE, Piazza Giorgini 5-6/R – FI
Ore 15.30 Check-in e formalità burocratiche
Ore 16.00 – 17.00 Concetti di Anatomia Biomeccanica applicati al Pilates
Ore 17.00 – 18.30 Principio nr. 1
- “Respirazione”
- Parte pratica – insegnamento a coppie dei principi, esercizi propedeutici;
Ore 18.30 – 20.00 Principio nr. 2:
- “Allungamento assiale e stabilizzatori profondi”
- Parte pratica – insegnamento a coppie dei principi, esercizi propedeutici
Programma 29 Settembre —–> Sede: IMMAGINE DANZA, Viale dei Cadorna, 53/R – FI
Ore 09.30 – 11.00 Principio nr. 3
- “Organizzazione testa-collo-spalle”;
- Parte pratica – insegnamento a coppie dei principi, esercizi propedeutici;
Ore 11.00 – 11.30 Pausa
Ore 11.30 – 13.00 Principio nr. 4
- “Ricerca del neutro lombare e cervicale”;
- Parte pratica – insegnamento a coppie dei principi, esercizi propedeutici;
Ore 13.00 – 14.30 Pausa pranzo
Ore 14.30-16.00 Principio nr. 5
- “il I diaframma: il piede”;
- Parte pratica – insegnamento a coppie dei principi, esercizi propedeutici;
Ore 16.00 -18.00 Screening:
1. Half Squat | 2. Full Squat | 3. Heel Raise | 4. Zeta Sitting | 5. Long Sit | 6. Roll Up | 7. Hundred Position | 8. Goal Post on wall | 9. Side Lift | 10. Push Up | 11. Superman | 12. Prone Shoulder Flexion | 13. Prone Press Up
Ore 18.00 -18.30 Pausa
Ore 18.30 – 19.30 Individuazione delle principali patologie osteo-articolari con conseguente definizione di movimenti “indicati” o “controindicati”
Ore 19.30 – 20.30 Esercizio modificato nr.1 propedeutica per “ The Hundred” (stabilizzazione del cingolo scapolare e rinforzo del trasverso)
Programma 30 Settembre —–> Sede: IMMAGINE DANZA, Viale dei Cadorna, 53/R – FI
Ore 09.00 – 10.00 MAT CLASS:
Ore 10.00 – 11.00 Esercizio nr. 2 – modificato propedeutica per “ The Spine Twist” (rotazione in allungamento assiale)
Ore 11.00 – 12.00 Esercizio nr. 3 – modificato propedeutica per “ The Mermaid” (flessione laterale del rachide in allungamento);
Ore 12.00 – 13.00 Pausa pranzo
Ore 13.00 – 14.00 Lavoro pratico a coppie ed insegnamento dei primi tre esercizi:
Ore 14.00 – 15.00 Esercizio nr. 4 – modificato propedeutica per “ The Side Kick” (stabilizzazione cingolo pelvico);
Ore 15.00 – 16.00 Esercizio nr. 5 – modificato propedeutica per “ Roll Up/Roll Over” (mobilizzazione del rachide antero-posteriorità)
Ore 16.00 – 17.00 Esercizio modificato nr. 6 propedeutica per “ The Shoulder Bridge” (mobilizzazione del rachide stabilizzazione del cingolo pelvico e scapolare)
Ore 17.00 – 18.30 Lavoro pratico a coppie ed insegnamento degli esercizi
Quota iscrzione: 550€ | 490€ entro il 10 Settembre
PER INFO E ISCRIZIONI: info@fisioterapia-fcs.it